程序员通常需要久坐 注意个人卫生

预防前列腺炎应注意以下几个方面： 1.避免长时间的久坐不动，可以每隔四五十分钟就站起来活动活动。

2.每天最少喝7杯水(约2000毫升)，以保持身体内细胞的活性。

保持心情愉快，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。

3.加强体育锻炼，每天运动半小时。

注意个人卫生，保持洁净。